كيف تؤثر الصحة العقلية والنفسية على القلب

 

هل شعرت بتسارع نبضات قلبك قبل مقابلة عمل هامة؟ هل تتذكر الانقباضة التي شعرت بها في صدرك عند سماع خبر مفجع؟ يتفاعل جسمك مع حالتك النفسية، ولهذا تتأثر العديد من الأعضاء بما تشعر به ومن بينها القلب. "كيف تؤثر الصحة العقلية والنفسية على القلب؟" دعني أجيبك عن هذا السؤال من خلال مقال اليوم.

 

كيف تؤثر الصحة العقلية والنفسية على القلب؟

تخيل معي ما قد يسببه تعرض القلب لفترات طويلة من ارتفاع ضغط الدم والأدرينالين والتقلص الزائد الناتج عن التعرض الدائم للتوتر والضغط العصبي. سيرهق القلب بشكل كبير، وقد تزيد احتمالية الإصابة بأمراض القلب إذا كان لدى الشخص عوامل خطر الإصابة، مثل: السمنة والتدخين. 

 

الحالة النفسية وتأثيرها على الجسم

ترتبط الصحة النفسية والجسدية بشكل مثير للاهتمام، حيث تؤثر كلاً منهما على الأخرى بطريقة لا يمكن تخيلها، لتقف مندهشًا أمام روعة خلق جسم الإنسان. 

 

يتأثر الجسم بالحالة النفسية، فمثلًا إذا كانت الحالة النفسية منخفضة بسبب التوتر أو الحزن أو الغضب قد يصاب الشخص بالآتي: 

 

1. الإمساك.

2. قرحة المعدة.

3. الأرق.

4. ضعف الجهاز المناعي. 

5. تقلص العضلات. 

6. ارتفاع مستوى الأدرينالين. 

7. ارتفاع ضغط الدم. 

 

يسبب المرور بفترات طويلة من انخفاض الحالة النفسية إلى تطور الأمراض النفسية بالإضافة إلى بعض الأمراض العضوية، مثل: الصداع ومشاكل الهضم والتهاب الأعصاب وآلام الظهر وأمراض القلب.

 

على الصعيد الآخر ينتج عن ارتفاع الحالة النفسية ومشاعر السعادة والحب العديد من الفوائد، مثل: 

 

1. انتظام التنفس وضربات القلب.

2. زيادة مستوى هرمون الدوبامين.

3. تحسين الذاكرة. 

 

الأعراض الجسدية للضغط النفسي 

استيقظ محمد صباحًا وهو يشعر بألم قوي في ظهره. لم يعانِ محمد من أي مشاكل في الظهر من قبل، بالإضافة إلى أنَه ما زال شابًا في منتصف الثلاثينيات، ولا يعاني من أي مشاكل صحية كبيرة. اعتقد محمد أن هذا الألم ناتج عن شد عضلي بسبب التمارين الرياضية التي أداها ليلًا في النادي. اكتفى محمد بأخذ مسكن للألم، وأقنع نفسه أن الألم سيزول خلال اليوم. 

 

زال الألم خلال اليوم بالفعل، ولكنه تكرر عدة مرات خلال الأسابيع التالية. لم يعد المسكن كافيًا ولم يعتقد محمد أن تجاهل الألم قرار صحيح، فذهب للكشف عند طبيب العظام الذي طلب منه بعض الفحوصات. كانت نتائج الفحوصات جيدة حمدًا لله وطمأن الطبيب محمد. 

ارتاح محمد لأن الطبيب طمأنه، لكن ازدادت حيرته من هذا الألم العجيب، ما سببه يا ترى؟ 

 

كان هناك أمر يتجاهله محمد خلال الفترة الماضية أو ربما لا يدرك أنَه قد يكون السبب وراء ظهور آلام الظهر. افتتح محمد مقهاه الخاص منذ عامين، واحتاج إلى قرض لدعم المشروع. يدفع محمد قسط القرض شهريًا من العائد الذي يجنيه المقهى. كانت الأمور مستقرة إلى حدٍ كبير إلى أن افتتح أحدهم مقهى آخر بجوار مقهاه، مما أثر على العائد الشهري الذي يحتاجه لمصاريف بيته ولسد القسط الشهري.

 

تأثير الصحة النفسية على القلب

أستكمل معك قصة محمد، عليّ إعلامك أن محمد مدخن وأنه يعاني من داء السكري، أي أن لديه العديد من عوامل الخطر التي قد تؤدي لتطور أمراض القلب، هذا بالإضافة إلى الضغط النفسي والعصبي الذي يعيشه بسبب وضعه الحالي. لو تخيلنا أن أزمة محمد المالية لم تحل، مما دفعه إلى الإكثار من التدخين في محاولات يائسة لتفريغ الضغط، فسيؤدي هذا إلى إرهاق القلب بشكل أكبر بالتأكيد. 

 

أطمئنك أن محمد شخصية خيالية وأن الغرض الوحيد من هذه القصة هو توضيح كيف تؤثر الصحة العقلية والنفسية على القلب. للأسف هناك الكثيرون مثل محمد الذين ربما لم تسنح لهم الفرصة معرفة التأثير الهائل للحالة النفسية التي يعيشونها على أجسامهم. 

 

 

آمل أنَك اكتشفت من خلال طرحنا اليوم لسؤال "كيف تؤثر الصحة العقلية والنفسية على القلب" أن العافية لا تقتصر على الصحة الجسدية فقط، بل وأن جزءاً كبيراً من ضمان صحة الجسد تتعلق بتحسين الحالة النفسية ومعالجة الضغط العصبي. أشجعك عزيزي على طلب الدعم النفسي إذا كنت تعاني من أي موقف يضغطك نفسيًا، وبالأخص إذا كانت تعاني من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب. 

 

أتمنى لك حياة مليئة بالعافية النفسية والجسدية معاً. اقرأ المزيد عن سلامة قلبك على موقعنا.